地震時にはあわてずに、まず身の安全を確保することが重要です。
具体的には、頭を保護し、大きな家具からは離れ、丈夫な机の下などに隠れるなどにより身の安全を確保しましょう。
火の始末は揺れが収まってからあわてずに行いましょう。
揺れが収まった後は、火の始末をし、地震に関する情報をテレビ・ラジオなどで確かめ、隣近所に声を掛け合って避難します。
避難は徒歩で、荷物は最小限にしましょう。

出典：気象庁ホームページ　（https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/faq/faq7.html）